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ガリは体鍛える前に肉つけろって言うけどさwwwwwwwwww 

1: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:25:06.899 ID:ID:3PFeyD3NaNIKU.net
どゆこと






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2: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:25:43.121 ID:RMsj4txtaNIKU.net
わからねえ




3: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:25:43.926 ID:+FbPBorq0NIKU.net
なにもないとこから筋肉は出来ないから




4: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:26:02.218 ID:CmoGZTUDdNIKU.net
炭水化物食え肉食え太れ




5: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:26:03.224 ID:dzWAKr5FpNIKU.net
細マッチョは見栄え悪いからな




6: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:26:16.241 ID:jPmyNSYd0NIKU.net
でも脂肪が筋肉に変わるわけじゃないでしょ




7: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:26:20.045 ID:KeZy3X7U0NIKU.net
筋肉付けるためには栄養が必要だからまず栄養付けるために大量に飯食えるようになれって事だよ




8: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:26:33.719 ID:ID:3PFeyD3NaNIKU.net
脂肪は筋肉に変わらないじゃん




10: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:26:53.672 ID:Qwihyd0V0NIKU.net
脂肪を燃料にして筋肉つくるからな




11: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:27:38.502 ID:v0EY00j0MNIKU.net
体を鍛えながら太れってことだよ




12: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:27:49.560 ID:Zk1P1HbL0NIKU.net
贅肉筋肉関係なく体でかい方が筋トレ中のケガや事故の可能性が減る
あと食べるトレーニングってのもある




13: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:28:48.354 ID:VHvKvvusdNIKU.net
筋肉だけで増やすより筋肉と脂肪一緒に増やす方が効率がいい




14: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:29:27.381 ID:ID:3PFeyD3NaNIKU.net
>>13
筋肉だけ増やすなんて無理だけど




17: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:40:32.353 ID:VHvKvvusdNIKU.net
>>14
書き方が悪かったすまん
過剰カロリーが大事ってこと




15: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:32:56.252 ID:bL88UiyZdNIKU.net
ひとまず体重増やすことが先だからな
ハードの宿命だから仕方ない




16: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:35:17.359 ID:ID:3PFeyD3NaNIKU.net
>>15
減量前にってこと?




18: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:42:26.132 ID:HhO9+iTjaNIKU.net
筋肉だけつけるのも無理ではないが相当な栄養学の知識と食事面の努力が必要だから現実的ではないから細かいこと考えずに食いまくれってこと




19: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:50:38.444 ID:ID:3PFeyD3NaNIKU.net
それでも鍛える前にってのはおかしいよね
単純に沢山食いながら筋トレしろでいいのに




21: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 17:57:31.680 ID:5NG3No3NMNIKU.net
鍛える前が何週間、何ヶ月も後じゃねーよ




23: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/29(水) 18:33:18.976 ID:mgZZZ2SjaNIKU.net
言えるのは筋トレはすぐに効果出ませんってことだな




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 [ 2017/03/30 17:40 ] コメント(1)
そもそもそんな事言わねぇし
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